آخر الأخبارالصحة والجمال › تقوي المناعة وتحسن الهضم.. 5 مشروبات غنية بـ فيتامين c

صورة الخبر: مشروبات غنية بـ فيتامين c
مشروبات غنية بـ فيتامين c

في ظل تفشي فيروس كورونا التاجي ، يحتاج الجسم لمزيد من التغذية الصحية السليمة وتناول أطعمة ومشروبات تقوي المناعة، فالدايد من العصائر والمشروبات يجب إدراجها في النظام الغذائي اليومي لمد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية وفيتامينات .

وأوصى موقع healthline بتناول 5 مشروبات صحية تقوي المناعة وتحسن عملية الهضم وهي :

1- الينسون : غني بالعناصر المعدنية وفيتامين سي ، ويقوي المناعة بشكل فعال ، ويخلصك من أعراض البرد

2- النعناع : يعمل على تحفيز إفراز الأنزيمات الهاضمة ، كما أنه مهدئ للأعصاب ، ومفيد في حالات القولون العصبي

3- الزنجبيل : غني بفيتامين سي و b6 ، وهو من أهم أنواع التوابل التي عليك إضافتها لنظامك اليومي باستمرار فهو فعال في تقوية المناعة

4 - الشاي الأخضر : غني بفيتامين e و c و B ، كما أنه يساعد على حرق الدهون ويحسم الهضم

5- الكركديه : يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الصحية للمناعة .

المصدر: موقع healthline

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تقوي المناعة وتحسن الهضم.. 5 مشروبات غنية بـ فيتامين c

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
32750

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق نور الله
سجل في النشرة الاخبارية في نور الله