آخر الأخبارالصحة والجمال › بعد ارتفاع الحرارة.. 6 أنواع فاكهة تناولها يومياً تحميك من الجفاف

صورة الخبر: فاكهة تناولها يومياً تحميك من الجفاف
فاكهة تناولها يومياً تحميك من الجفاف


في ظل الارتفاع المستمر لدرجات الحرارة خلال الأيام الماضية، يحتاج الجسم إلى ترطيب مستمر وتناول كميات وفيرة من الماء والعصائر الطبيعية.

وفي نفس الوقت يحتاج للابتعاد عن بعض الأطعمة التي تتسبب في زيادة العرق وتفقد الجسم سوائله بشكل سريع.

وأفضل شيء يمكنك تناوله في أوقات الطقس الحار هي الفواكه، فهي غنية بالعناصر الغذائية المختلفة، إضافة إلى تساعد على ترطيب الجسم بشكل سريع، وإليك أهم الأطعمة التي يحتاجها الجسم في الصيف بحسب موقع Health24:

1- الموز: فهو مصدر غني بالبوتاسيوم ويرطب الجسم ويقلل من العطش
2- البطيخ: غني بالألياف ونسبة عالية من الماء، وبالتالي يبقي الجسم رطبًا
3- الكنتالوب: غني أيضًا بالألياف ونسبة من الماء، مثل البطيخ
4- العنب: يساعد على خفض درجة حرارة الجسم
5- التفاح: مفيد بشكل خاص لمرضى القلب
6- الكيوي: يحميك من العطش ويبقى الجسم منتعشًا ورطبًا

المصدر: موقع Health24

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بعد ارتفاع الحرارة.. 6 أنواع فاكهة تناولها يومياً تحميك من الجفاف

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
5783

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق نورالله الآن..
حمل تطبيق نور اللهحمل تطبيق موقع نورالله على اندرويد
سجل في النشرة الاخبارية في نور الله
أخبار المسلمين الأكثر قراءة
خلال 30 أيام
30 يوم
7 أيام