الملح ضار بالصحة، حقيقة لا تقبل الجدال، ولطالما ينصح الأطباء بتقليله فى الطعام تدريجيا، ولكن يعجز الكثيرون أمام هذه الخطوة ويعاودون تناوله بكثرة مرة أخرى، لذا تنصح خبيرة التغذية والطهى بسمة السباعى، بضرورة أن يكون الإنسان قادرا على تغيير أنماطه الغذائية وطبيعة تناول الطعام، وقدمت عدداً من النصائح، ومن أبرزها:
- توقف عن ربط مذاق الطعام الجميل بكمية الملح، اربطه نفسيا بكمية الخضراوات فيه، وكمية الألوان والتنوعات فيه.
- اربط بين الملح الزائد وبين أسوأ نتائجه ومضاعفاته السيئة، كتخزين المياه فى الجسم وزيادة الوزن، وإفراز عرق بشدة وروائح كريهة من الجسم، وهى حيلة نفسية تبعدك تدريجيا عن تناوله فى الطعام.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كريمان02 سبتمبر, 2014
أ أكيد بالأضافة الى فوائد الملح هناك فائدة عظيمة أستخدامة رقوة للحسد ص صحتى شديدة وكأنى ثور فى حلبة مصارعة الحمد لله رب العالمين وحصوة ملح ف فى عين أل ما يصلى ع النبى هههههههههههه