استشارى تغذية: المكملات الغذائية تحميك من أضرار التدخين

يشتكى معظم المدخنين من مشكلات مرضية متعددة تتمثل فى رائحة الفم الكريهة والشخير أثناء النوم.

يقول دكتور أكرم عليش، استشارى التغذية والسمنة، أن المواد المؤكسدة التى تدخل الجسم لا تقوم فقط بتدمير الرئتين والبشرة، ولكنها تقضى على الغشاء الموجود داخل الحلق، فيترهل الغشاء ويهتز أثناء التنفس، فيحدث الشخير بالجسم.

ويضيف قد يكون السبب فى الشخير الذى يعانى منه المدخن هو المخاط الذى يغطى الحلق والأنف فيصاب المدخن مع مرور الوقت بالحساسية، فيقوم الجسم بحماية نفسه من تلك الآثار الضارة بإفراز طبقة من المخاط, لذا فالحل الأمثل للتخلص من الشخير هو التوقف تماما عن التدخين، والحصول على مكمل غذائى قوى من مضادات الأكسدة التى تحتوى على فيتامين e –c-a بجانب البيتا كاروتين والزنك.

وأوضح "عليش" أن المكملات الغذائية تتواجد فى الصيدليات, كما أن معظم المدخنين يعانون من القلق أثناء النوم، وهذا الأمر يتعلق بحمض الجاما أمينوبوتيريك الموجود فى المخ الذى يحافظ على الهدوء النفسى للشخص.

ويضيف أنه فى حالة تناول الكحوليات فإن هذا الحمض يتأثر وبالتالى يقل النشاط، فتكون النتيجة الشعور بالقلق والتوتر أثناء النوم، لذا لابد من وجود رغبة قوية فى الإقلاع عن التدخين حتى لا يتأثر الجسم، مع ضرورة اتباع برنامج غذائى يحتوى على كافة المكملات الغذائية حتى لا يتأثر الجسم، لأن التدخين يمتص كافة العناصر الغذائية من الجسم.

المصدر: youm7